普通高校乒乓球課教學方法探析

一、“兩段五步”教學法的內容

在乒乓球課的教學中，將整個教學過程分為兩個階段五個步驟來完成。第一階段為示范與練習相結合的過程，通過模仿練習引導學生自我體驗教材的基本內容。第二階段為講解與練習相結合的過程，通過教師不同程度的講解與示范，結合學生掌握動作情況進行有所側重的練習及完整技術練習。這兩個階段通過五個步驟了完成，這五個步驟是：一是教師示范及學生體驗練習。二是交流體會——分解動作練習——完整動作的徒手模仿練習。三是示范——簡要講解——學生再練習——效果評價。四是再示范——詳細講解——鞏固完整技術練習。五是強化技術理論講解——提高及自動化階段練習。

二、“兩段五步”教學法的教學過程

（一）示范與練習相結合的過程

1、教師示范及學生體驗練習

在進行新教材的教學時，教師通過準確、優美的示范，使學生獲得正確的視覺表象；教師在進行示范時，有意識地突出動作開始、結束階段的特點，要求學生觀察教師的示范動作的大體結構和基本做法。

學生觀察教師的示范動作后，在教師的指導下，根據自己的視覺表象，進行技術動作的模仿練習，主要目的是讓學生逐步體會動作的肌肉用力感覺，初步建立技術動作的肢體運動軌跡及擊球感覺，形成對技術動作的整體印象。

2、交流體會，分解動作練習，，重新體會完整技術動作練習

通過觀察教師的示范和其他同學的動作，結合自己完成動作的情況，進行交流，說說自己對動作的體會分析完成或完不成動作的原因，教師再總結，但是不作細致講解，只提醒練習的注意事項，然后進行動作的模仿練習及分解動作練習，使學生初步掌握某個階段的技術動作。

分解動作練習之后，再進行完整的技術動作練習，此時練習的目的體驗是讓學生建立完整技術動作的表象，進一步體會動作的連貫性及肌肉用力感覺和擊球感覺。

（二）講解與練習相結合的過程

1、示范與簡要講解，學生再練習，效果評價

學生觀察教師示范后，經過體驗練習，分解動作模仿練習和完整動作初步練習，對動作過程和結構有了初步了解，對動作也有了成功或失敗的體驗，此時教師再進行正確的示范動作，學生能夠結合自己的體會，準確、細致地觀察教師示范動作的特點，注意指向動作完成的主要細節，形成精細而協調的運動表象；教師進行動作的初步講解時，學生能從自身練習的感受，有意識地傾聽，記憶動作要領，并能理解動作要領的內在含義。此時的示范和初步講解主要強調動作的開始和結束階段的技術環節，中間的擊球技術環節只做提示注意。

教師進行示范與初步講解之后，學生的練習主要是在完整技術練習中鞏固提高中間的擊球環節的技術感受，這一階段的教學，應對動作的細節嚴格要求，發現錯誤及時糾正。此階段學生練習時，能有意識地去體會動作要領，能有意識地進行自我調整和改進動作，并能用語言來表達自己的練習情況。教學中要通過看：讓學生觀察教師的示范和其他同學的動作完成情況；要通過想：讓學生結合要領去分析、評價自己和其他同學的動作完成情況；要通過練：讓學生根據自己的分析和評價有意識地改進自己動作的不足，提高練習效果，培養了學生的觀察、分析、評價技術動作的能力。

2、示范，詳細講解，鞏固完整技術練習

學生經過以上階段的學習和練習，對動作的內在規律有更深的理解和掌握，并初步建立起動力定型。此時教師的示范主要演示整個動作完成的節奏及和步法配合，講解主要側重于整個技術動作要求。此階段的練習中，抓住完整動作中的不足，及時提示糾正，不斷強化動作細節，在繼續練習鞏固的情況下，進一步提高動作質量，使動力定型及時得到鞏固和提高。

3、技術理論講解，提高及自動化階段練習

技術動作建立動力定型之后，講解動作的結構特點，進行技術動作的生物力學分析，指出完成動作的重點與難點，使學生對技術動作的認識上升到理性認識的高度，培養學生理論思維的能力，提高學生運用技術理論指導自己動作實踐的能力。

通過理論講解，學生對所學動作的內在規律有了充分的認識，注意能指向所有技術細節，達到自動化。但此時還應該不斷地加強練習，由熟生巧，巧才能生變，不斷提高，注意動作質量，使技能不斷地發展與創新。此階段，學生練習的目的以鞏固自動化和提高學生的理論思維，讓學生在練習中強化動作，分析并思考自己對動作內容的理解，提出完成動作的好方法、好意見，提高練習效果，豐富教材教法，以使師生教學相長。

三、“兩段五步”教學法的效果評價

1、“兩段五步”教學法，通過在完整練習中提高各階段的技術動作，達到整體動作和局部動作同步提高的效果，較好地解決了完整練習和分解練習的脫節問題。

2、真正體現學生為主體的原則，充分調動學生學習的興趣和主動性，培養學生分析、觀察、解決問題的能力。

3、符合運動技能的形成規律和學生認知的心理特點，調動師生雙邊活動的積極性，為完成教學內容，縮短學習周期，提高學習質量，提供了新的可行依據。

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