高校體育教學中培養積極情緒的方式和對策

積極情緒在高校體育教學中應用的理論依據

個人資源建設效應

積極情緒理論認為其能夠產生個人資源建設效應，而且還能夠有效擴展人的瞬間思維，通過這種手段來建設個人資源，例如：心理健康、壓力應對等等。另外，隨著個人資源的不斷上升還能使個人在面對生活中的困難時在一定程度上激發他的挑戰欲，最終取得成功，并且還能保持健康的身心發展。個人資源不僅在提升的過程中能對積極情緒體驗起到激發作用，在上升過程中還能為個人潛能的激發提供幫助。積極情緒理論能夠降低不良的情緒，增強面對壓力事件的精力，促進人的心理健康。

積極情緒認知促進效應

積極情緒理論還認為其能在個人的注意范圍上起到擴大作用，拓展個人認知，并增強認識的靈活性。積極情緒還可以使人的思維廣度和瞬間注意得到擴寬，增強認識的多樣性。另外，積極情緒還能激發人的創造性，提高解決問題的效率，而消極情緒只能對人的創作能力起到阻礙作用。積極情緒不管是短暫的還是長久的都能對個人的認知起到擴大作用。例如通過成功反饋、閱讀、糖果等，在中性狀態下更能夠激發出靈活的思維方式，并能促進創造思維的全面發展。

積極情緒行動激活功能

積極情緒和外部行為是具有聯系性的，其主要變現在行為趨勢的激活層面上。積極情緒總是能對人的行為起到積極的有效的影響作用，而消極的情緒總是能為人的行為帶來不良的行為表現[1]。研究表明積極情緒能夠擴展個人思維行動，并能對個人的注意范圍起到全面擴展的作用，而消極情緒是在面對能對生命構成威脅的情況下而產生的，體驗積極情緒能夠擴展人的思維，提高人的主觀能動性，消極情緒只能限制人的思維范圍。除此之外，積極情緒還具有連續性，能夠提升個人的行為認知能力。

高校體育教學中培養積極情緒的方式和對策

通過積極的語言培養學生的積極情緒

由于認知和情感具有緊密的聯系，在高校體育教學中運用積極情緒理論，可以有效的提高體育生的認知和行為能力，增強他們的自信心，教師在進行教學過程中要運用積極的語言來刺激學生、鼓勵他們，對他們的學習行為給予大力的表揚，這樣能夠提高學生積極的學習心態，心態是積極情緒體感的心理基礎，有了積極的心態就容易激發出學生的積極情緒，另外在高校體育教學中還要實行積極的教學評價，這樣可以對學生的學習行為和在活動中的表現給予肯定，再通過教師的有效引導，使學生的積極情緒得到上升，從而增強了學生的情感體驗[2]。在體育教學中，教師要以真誠態度面對學生，要用積極的語言鼓勵學生，以此來激發學生的積極情緒，使學生的認知得到更大的提升。

通過積極的教學內容來培養學生的積極情緒

教學內容是教學活動中最為重要的一個環節，尤其是在體育教學活動中應用積極情緒能夠更為有效的提升學生的情緒體驗在進行教學內容選擇的時候要根據學生的性格特點進行制定，因此，教師首先了解學生的學習興趣，然后在通過對教學內容進行分析，然后選取適合的教學內容，這樣才能充分發揮出教學內容在積極情緒中的作用。一方面，教師要注重教學內容的情感價值，以教學內容為基礎來建設積極情緒教學情境，這樣才能提高學生學習的興趣。另一方面，選擇的教學內容要具有情感價值，同時還要和學生具有緊密的聯系，如果能選擇學生比較熟悉的教學內容，就更容易激發學生的情感體驗[3]。最后，教師還要選擇難易適中的教學內容，既能讓學生感覺到輕松，又能讓學生從中建立起積極的情緒體驗。

通過提升教師的積極情緒素養淚培養學生的積極情緒

教師作為傳道授業解惑者，在教學活動中起著重要的作用，教師的一言一行能夠直接影響學生的行為，因此教師在教學中一定要規范自己的言行，才能為學生起到積極的作用。教師除了言行上對學生有引導作用，教師的積極心態也能對學生的情緒體驗起到積極作用。因此教師的積極情緒對學生的情緒體驗不僅有引導作用甚至還有決定性的作用。如果教師在教學過程中精神飽滿、親切和藹，那么學生在教師這種積極的神態下也會變得積極向上，這樣有助于提高學習效率，如果教師帶著消極、憤怒的情緒進行教學，在這樣情緒下就會降低學生學習的效率。體育教師利用積極情緒來指導自己并提高自己的素養，就能對培養學生積極情緒起到有效的引導作用，促進學生的積極情緒體驗不斷上升。因此教師在進行體育教學時，要調整自己的情緒，使自己的精神飽滿，以一種積極向上的心態來感染學生，帶給學生愉快的情緒體驗。另外，教師還要具有嚴謹的教學態度，時刻保持積極樂觀的態度，培養學生積極情緒。教師只有自身的積極情緒素養提升了，才能做到以身示范，從而提高學生的積極情緒，同時幫助學生的學習效率得到提高。

結束語

綜上所述，積極情緒理論在高校體育教學中的應用具有至關重要的作用，只有培養學生的積極情緒才能提高學生對體育學科的學習興趣，在體育教學中要保證認知和情感的共同培養，幫助學生增強認知和行為能力，才能實現體育的教學價值，從而提升體育教學質量。

本文來源：《魅力中國》：http://www.007hgw.com/w/wy/25805.html