淺談心理健康在高校教育管理中的理解和應用-教育論文

大學生心理健康問題關系到大學生的成長和成才，而近幾年發生在高校類似藥家鑫事件等諸多悲劇再一次表明了加強大學生心理健康教育及其研究工作的必要性和緊迫性。大學生教育工作在對心理健康概念、標準理解基礎上，提出了大學生心理健康標準，并將其標準運用到心理教育工作中，通過學習能力培養、環境適應能力、人際關系能力等教育來實現大學生心理健康。
一、高校教育管理中大學生心理健康相關概述
（一）心理健康概念
根據世界衛生組織關于“健康”的解釋，當中提到“健康不僅是指毫無身體疾病與缺陷，并指出生理、心理和社會三方面能力完滿適應的狀態。”因此，健康包括生理健康和心理健康兩個方面。廣義的心理健康指的是高效滿意并持續的心理狀態狹義的心理健康體現的是人基本心理活動協調、完善過程的內容，即知、情、意、行達到完整統一的標準，人格可以協調、完整并適應社會。
（二）大學生心理健康概念
理論研究與實踐證明，人是生理、心理與社會層面的統一。人不僅是一個生物體，而且是有著復雜心理活動、生活在一定社會環境中完整的人。大學生普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學觀點來看，正處于青年中期階段。大學生心理具有青年中期的許多特征，但作為一個特殊群體，大學生又不能完全等同于社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標準不是固定不變的。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而變化。
二、高校教育管理中大學生心理健康標準
（一）正確自我意識
對自己能力、性格和優缺點都能做出恰當、客觀的評價；對自己不會提出苛刻非分期望和要求；對自己無法補救的缺陷也能安然處之；自信樂觀，能確立自己生活目標，并努力向目標靠近。
（二）健全統一人格
能保持氣質、性格、能力、理想、信念及人生觀等各方面平衡發展。人格作為人的整體精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；思考問題方式是適中和合理的，對外界刺激不會有偏頗情緒和行為反應，待人接物能采取恰當靈活態度；與社會步調合拍一致。
（三）開朗輕松心境
經常保持開朗、樂觀、愉快、滿足的心境，雖然也有暫時悲觀、消極等情緒，但是能適度表達和控制自己的情緒；在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼；對于得不到的東西不過于貪求，在社會允許范圍內滿足自己需要；對自己現有的一切心懷感激。
（四）堅強個人意志
在生命發展不同年齡階段，心理行為符合年齡特征，都會有對應心理反應，形成不同年齡階段獨特行為模式。心理健康的人具有與同齡人相符合的心理行為特征。因此，要具有較強心理承受能力，在挫折、困難、逆境面前不灰心、失望、不氣餒，百折不撓。
（五）較強適應能力
正確認識和處理個人和環境關系，能主動適應環境和改變現狀。在集體中能與他人融為一體，與摯友同聚之時共享歡樂，獨處沉思之時無孤獨感；在社會生活中有較強適應能力和較充足安全感。
（六）和諧人際關系
用真誠、信任、寬容和理解態度與人相處，并保持真誠微笑。接受他人，樂于與人交往，不僅接受自己，也接納他人，認可別人存在重要性和作用。既能與他人相互溝通和換位思考，又能獲得別人理解和接受；在與人交往活動中積極態度總是大于消極態度。
（七）積極學習態度
以較強求知欲、自覺性和濃厚學習興趣來對待和善于學習，刻苦鉆研。要樂于珍惜、熱愛、積極投身生活，并在生活中盡情享受人生樂趣。在工作中盡可能發揮自我個性和聰明才智，能從工作成果中獲得滿足和激勵。
三、高校教育管理中對大學生心理健康理解
（一）健康身心
身心以整體形式完滿融合，具備旺盛精力、樂觀積極、開朗自信，健康心理需要基本上能得到滿足是心理健康表現。現如今“郁悶”、“無聊”等成了不少大學生的口頭禪，這樣一個自我感覺無聊、心理壓抑，這樣情緒只能導致不健康心理產生，若不能有效抑制將會引發心理疾病。因此，判斷個體身心健康標準之一即為自我感覺是否良好。
（二）正常智力
在基于腦神經活動基礎之上，側重潛在認識能力，反映認識及解決事情能力。大學生智力結構含有許多方面，有觀察力、注意力、想象力、記憶力、思維力和創造能力。因此，正常智力構成大學生從事各種社會活動的基本心理前提條件，并成為保證正常學習生活的基本保障。如果大學生智力不夠正常，則一切社會活動都會受到制約難以進行，心理健康水平必然會降低，導致大學生無法在社會上獨立生存。所以，大學生唯有心理健康方可正確認知事物和解決問題，發揮出正常智力水平并取得成功。
（三）自我意識正確
自我意識正確是一種積極自我觀念，人貴在有自知之明，心理健康的大學生對自己有正確了解和客觀評價：了解自己優點與缺點，了解自己能力、性格、愛好和情緒特點，努力發展自身潛能，肯定自己；而且還能接納自我，對于自己無法彌補缺陷能安然處之，不妄自尊大，不驕傲狂妄，能以樂觀自信的心態面對。
（四）善于控制調節情緒
情緒在影響人健康同時，也影響著人際關系。一個人的情緒適中，就會使整個身心處于積極向上的狀態。飽滿的情緒能使學生保持樂觀心態，對于生活和未來都能充滿期望。即便是生活中偶有悲傷、憂愁等消極表現，但也可得到適當發泄來恰當調節控制自我情緒。
（五）良好人際關系
人際關系是最能體現和反映人的心理健康水平的標尺之一。心理健康的大學生在人際交往中，能接納、尊重、寬容他人對人真誠、善良；能以集體利益為重，關心他人，樂于奉獻。能使自己很好融入到學校這個“小社會”當中。
（六）良好適應環境能力
環境適應能力主要存在于兩個方面，一是能夠在認識環境上堅持正確觀點；二是能夠處理好個人和環境關系。心理健康的學生可以良好地適應環境，他們能夠客觀正確地認識并評價身邊環境，并與社會良好接觸進而適應社會。心理健康的學生可以面對現實，及時調整需要，讓思想、行為和社會保持一致。
（七）人格完整
人格可定義為人精神面貌的整體狀態，人格完整指人格要素的構成，包括能力、氣質、理想、性格、信念等各方面均衡發展。大學生如心理健康，則具備較高水平的頑強性、自覺性、自制力和果斷性；在面對困難與挫敗之時能夠采取合理的反應方式與處理態度，面對失敗不氣餒、面對厄運不屈服、面對困難不退縮，并能將困難轉化為動力，有機統一目標、需求、愿望與行為。
（八）符合年齡特征心理行為
人在不同的年齡階段會具備相應的心理行為，因此，心理行為表現在不同的心理年齡階段不盡相同。一個人如果心理健康，表現為和其年齡、社會角色、社會地位相匹配的行為習慣；通常而言，大學生如若心理健康，則表現為思維敏捷、精力旺盛、樂于探索；若心理不健康，則表現為缺乏朝氣、喜怒無常、單純幼稚或精神萎靡。
四、高校教育管理中對大學生心理健康應用
關于對大學生心理健康教育已經刻不容緩，同時，必須以教學內容形式來實現。大學生心理素質教育有著豐富廣泛的教學內容，其中包含情緒穩定教育、積極適應教育、正確價值觀教育、生命教育等多個方面。因此，我們要仔細觀察大學生心理發展，把握規律，從發現其心理素質中的缺陷出發，具體問題具體分析地培養其優秀心理素質及良好人格品質。適度提升承受心理壓力及處理心理危機的意識狀態與能力素質，更好地適應時代發展需求。
（一）學習能力培養
學習能力培養是心理健康教育的首要內容，也是學生的主要任務，引發學生積極主動的學習能夠有利于促進學生心理健康的發展，具備健康的心理才能夠有效的進行學習。大體看來，多數學生可以積極應對綜合素質考驗，輕松融入緊張的學習氣氛，最終順利完成學業。其中也不乏存在學習動力、散漫、對專業不感興趣等心理問題的“困難戶”，學校可通過良好學習環境使學習動力強化，積極要求學生開展、組織相對應的心理講座或集體活動，引導學生積極培養良好的學習心理，進而挖掘自身潛能，以期掌握切實有效的學習方法，養成良好的學習習慣終身受益。
（二）適應環境能力
適應環境能力培養是生存發展的需要。一個人如若跟不上環境變化，就會被社會孤立乃至淘汰。現如今，許多大學生對環境不適應體現在諸多方面，如學習、生活、社會交往等，新生體現得比較明顯。通過教育引導學生對環境適應，提升其環境適應能力，使學生能夠正確面對現實，矯正不切實際的錯誤看法，一步一個腳印的提高接受能力，并以充分的心
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理準備和相對較強的適應能力來應對變化劇烈及不斷發展的社會與未來。
（三）始終保持良好的人際關系
大學生的人際關系是否協調突出體現在他們的心理問題。當代大學生很多都是獨生子女，從小享受到的都是溫室中花朵的待遇，所以，養成他們以自我為中心，性格孤僻、驕傲、缺乏交往經驗，不善溝通，導致人際關系不協調，隨即產生諸多心理問題。正確引導可以教會學生人際交往的基礎知識和基本技能，教會他們如何與他人良好相處，進而保持一種長期、穩定的良好人際關系。
（四）適當的情緒調節
情緒調節對心理健康影響較大，積極調節能夠提高大學生的心理健康水平。大學生應了解每個人情緒的正常值并把握個體情緒變化的主要特點，方可有效調節身心，保持樂觀向上的心態，形成良好情緒反應能力及較高的抗干擾能力，盡量避免產生消極情緒，如急躁、憂傷、苦悶等，尤其是生活較為貧困的同學容易產生不良情緒，更不善于調節情緒。所以，必須引導廣大大學生認識到自己情緒特點，嘗試進行情緒自我調節。如通過自我控制、注意轉移、自我安慰、適當發泄等方式完成情緒的自我調節。五價值觀教育
人是社會化的動物，價值觀體現在人的社會核心內容。正確的價值觀將影響一個人是否可以建立正確的人生價值，進而影響其心理健康并決定其人格是否完整。良好的價值觀教育是大學生心理健康教育中的非常重要的內容，而處于大學時期的青年，相對而言，生理機能不夠成熟，心理發展比較薄弱。在這一時期，大學生處于不斷發展心理與完善人格的過程，若不正確的價值觀加以引導，會出現各種思想窘境甚至嚴重的理想信念危機。
（六）挫折教育
加強挫折教育，提高學生心理承受能力。大學生心理發展介于成熟和不成熟兩者之間，因此，是人生的重要發展階段，現在大學生由于各方面原因，心理承受能力普遍較低，感情脆弱，對待事物往往感情用事，意志薄弱，挫敗感承受能力差，進而嚴重影響大學生的健康成長和成才。因此，學校教育就必須遵循心理健康要求，通過心理健康教育課等多種形式對學生進行心理衛生知識和技能教育，增強他們應對生活和學習，以及未來可能要經歷的心理沖擊的承受力。并且使學生把握意志品質的主要特點及問題，指導其正確客觀地審視自我，堅強、勇敢地應對挫折，磨練意志。
總之，心理健康是當代大學生成長和成才過程中不可忽視的問題，它不僅關系到大學生個體的學習、生活和身心的全面發展，而且也關系到中華民族的前途和命運。因此，對大學生進行心理健康教育是當代高校教育的重點，也應得到全社會的關注和支持。