論大學生心理危機應對能力的培養-教育論文

隨著我國經濟社會的迅速發展，大學生心理健康及心理危機干預問題顯得越來越突出，也日益引起高校和全社會的關注。目前，高校大學生心理危機干預體系忽視了對大學生心理危機應對能力的培養，這是一個很大的缺陷。為此，本文將就大學生心理危機應對能力的培養進行討論。大學生心理危機及其積極意義。大學生心理危機的產生。
弗洛伊德認為，人格由本我、自我、超我構成。這三種力量不能保持動態的平衡，就將導致心理失常的產生。認為，當重大問題或變化發生使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會打破，正常的生活受到干擾，內心的緊張不斷積蓄，繼而出現無所適從甚至思維和行為的紊亂，進入一種失衡狀態，就會出現暫時的心理困擾，這種暫時性的心理失衡狀態就是心理危機。
當今，我國社會正處在一個市場化、信息化、國際化的深刻變革和快速發展時期，大學生也正經歷著一場前所未有的挑戰。特別是科技迅猛發展引起信息傳播手段的變革，人們通過互聯網能夠及時獲取大量豐富信息，其中又難免摻雜些虛假、負面甚至有害的信息，影響著大學生是非判斷理想信念、價值觀念、生活方式等。同時，大學生作為一個特殊的群體，面臨就業壓力、學業壓力、人際交往等諸多現實問題，容易產生心理不適應和心理危機問題。心理危機是大學生個人成長的動力。
心理困惑進而引發心理危機對大學生個體成長的影響是巨大的，個別學生甚至因為不能擺脫心理危機最終走上自殺的道路。客觀地分析，心理危機是個人成長過程中不可回避的現實。心理學研究表明，心理危機最初都來源于恐懼，而恐懼是與生倶來的。“自出生之日起，個體就開始了一個在恐懼環境中成長的過程。成長是痛苦的，成長意味著必須離開舒適的逃避之所，走出去直面恐懼與真實挑戰，由此往往使人失去安全感。”從健康角度出發，人不能總是生活在失衡的狀態中，心理危機盡管是暫時的，也必須找到解決的辦法。對于大學生來說，心理健康是衡量其成才的一個重要方面，必須承受心理危機的壓力，最終實現健康人格。
根據動態平衡理論，事物能夠通過內部調節實現動態平衡。就心理危機而言，每一次心理失衡都可能導致心理危機，這種危機會給人帶來心理壓力和痛苦，同時也是促進個體心理成長的契機。當個體承受住心理失衡并達成新的心理平衡時，對個人的健康成長是非常有幫助的，也有助于解決個人的心理問題。毫無疑問，大學生的心理健康就是在心理危機中一次次的自我突破與自我提升實現的，是一次次超越挫折與失敗達到自我發展與成長的過程。因此，正確認識大學生心理危機，以心理危機為契機，就可能在心理危機干預過程中順勢而為實現自我成長。大學生心理危機應對能力是危機干預機制的核心大學生心理危機應對能力的可塑性。
在大學生心理危機處理的實踐中，我們經常面對類似的案例，但結果卻大相徑庭，歸根結底，是大學生主體的心理承受能力和應對方式存在很大差異。大多數學生會選擇用積極的心態面對心理困境，或者在老師和同輩幫助下用行之有效的行動去化解心理危機，最終可以順利渡過心理危機并能夠獲得自我發展。也有少數大學生面對心理危機時會選擇逃避，這種逃避行為進而導致心理危機應對的心態發生變化，失去正確的判斷和分析能力，最終導致應對危機失敗，留下嚴重的心理陰影甚至會自殺。
在大部分現有心理學研究中，心理危機應對能力都被作為一項自變量出現。但最新研究認為，心理危機應對方式隨個體的環境、教育、經歷而發展變化，可以作為因變量，通過引導教育加以改變。具體來說，心理危機應對能力不是個體單一的某種心理特質，而是由應對認知、應對情感、應對意志和應對行為四種成分有機組成的一個完整的結構系統，完全可以通過學習、訓練加以培養。大學生處在青年時期，其個體人格和人生觀、價值觀尚在形成時期，可塑性強，接受能力好。從心理健康教育角度看，通過對大學生進行心理危機應對能力的培養，來降低大學生心理危機事件發生的幾率是完全可能的，也是非常必要的。對現有危機干預機制的反思。
心理危機的干預機制與自我認識有著密切的關系，如果一個人能夠建立正確的自我認知，很多心理危機就會迎刃而解。也就是說，在心理危機的處理過程中，自我的作用要大于外界的干預作用，心理平衡失調之后，歸根到底要依靠自我的調節才能擺脫危機，他者的干預只能起輔助作用。按照“壓彈理論”，心理健康教育的目標是要努力培養“樂觀進取型”的健康人格。
這里實際上提出了大學生心理危機干預的主體性問題。目前，大學生心理危機干預機制是一種“反應性危機干預”。即當大學生個體處于心理危機中時，高校通過各種渠道獲取信息后，迅速采取行動，啟動危機干預系統，對危機個體采取多種方式進行幫助，使其盡快恢復到危機前的平衡狀態，這是一種“重治療、重事后干預”的干預模式。這種機制運行的后果，一是可能導致干預效果不佳，即使在短期內控制住大學生個體的心理危機狀況，但干預過后會出現“反彈”或“周而復始”的情況。二是可能導致危機惡化，導致心理危機個體反感干預或將心理問題激化。
根本上，心理危機干預的理想目標是增強個體抵御心理危機的能力，培養健全的心理機能，促進其成長和發展。考慮到現有大學生心理危機干預機制的不足，高校應強調預防性心理危機干預，重事前預防、教育與輔導，將干預對象擴展到全體大學生，建立預防性心理危機干預與反應性危機干預相配合的干預機制。在新的大學生心理危機干預理念下，將應對、預防心理危機與增強心理危機者應對能力結合起來，并且把大學生心理危機應對能力建設作為心理危機干預的一個非常重要的方面來抓。
大學生心理危機應對能力的養成。
加強認識。
大學生之所以產生心理危機，根源在于他們對心理危機的非理性認知。因此，要求大學生理性認知心理危機產生172對夂丄的必然性和普遍性，積極面對挫折，要把對心理危機不合理、不現實的認識，發展成更為合理、現實的想法，并且采取富有建設性的行為。從心理危機應對能力角度，要求學校通過課堂教學、座談等多種方式使大學生對大學階段可能遇到的危機類型有所了解并知曉一般的解決途徑，采取多種形式讓學生熟悉各種心理危機的情況以便從容應對。
培養技能。
實踐表明，大學生掌握一些放松方法、日常的心理危機應對技巧和解決問題的技術，學習、了解并掌握心理救助的一些策略，完全能夠進行自我心理調節，增強應對挫折和解決現實問題的能力。高校應當開設專門課程或專題講座，使學生學會運用積極的心理調節技巧，不斷提升自己應對心理危機的水平。
尋求他助。
助人自助是心理咨詢工作的重要理念。在大學生心理危機應對能力培養過程中，要教育學生克服羞愧心理，在遇到心理困境而自己難以跨越的時候，學會主動求助，及時向同學、長輩、老師或相關專業人士尋求幫助，借助他人的力量和有效幫助，最大限度地應對現實問題，最大限度地改善情緒困擾。高校也應該加強心理健康教育公共設施資源、專業輔導資源建設，為學生提供多種形式的幫助。
應對嘰。